Kojení pro zdraví

Kojení je biologická norma; je přirozené a normální kojit. Příroda to vymyslela tak, aby dítě bylo kojené podle svých potřeb. Obecně se ve společnosti mluví o tom, jaké má kojení zdravotní benefity - avšak kdybychom se nad tím zamysleli opravdu do hloubky, pokud je přirozené a normální kojit, je možné mluvit spíše o rizicích nekojení, než o benefitech kojení. Pro snadné pochopení zde také zmiňuji ty benefity, i když to sama vnímám tak, jak popisuji výše.

Zdravotní benefity kojení pro dítě:

• nižší riziko infekcí obecně (hl. záněty středouší, gastroenteritidy, záněty dolních cest dýchacích)
• nižší výskyt alergií
• nižší výskyt SIDS (syndrom náhlého úmrtí kojence z nejasné příčiny)
• podpora správného vývoje obličejových svalů - díky tomu lepší předpoklady pro správný vývoj zubů, lepší základ pro kousání, pití a rozvoj řeči
• v pozdějším věku - nižší riziko nadváhy a obezity, diabetu 1. typu (cukrovky), hypertenze (vysokého krevního tlaku), zvýšené hladiny cholesterolu
• lepší úspěšnost v testech inteligence (vyšší IQ)
• pozitivní vliv na psychické zdraví dítěte

Zdravotní benefity kojení pro matku:

• kojení časně po porodu zvyšuje hladinu oxytocinu - díky tomu dochází ke snížení poporodní ztráty krve, k rychlejšímu zavinování dělohy
• celkový pozitivní vliv na psychiku vlivem oxytocinu
• laktační amenorea = nedochází k ovulaci a menstruaci, tedy ke ztrátám krve a časnému dalšímu těhotenství
• rychlejší a jednodušší dosažení své hmotnosti před těhotenstvím
• významně nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění (ischemické choroby srdeční = infarktu, cévní mozkové příhody = mrtvice) a úmrtí na ně
• nižší riziko rakoviny prsu a vaječníků
• nižší riziko rozvoje diabetu 2. typu (cukrovky)
• nižší výskyt osteoporózy ve vyšším věku
• nižší výskyt revmatoidní artritidy

Kojení má zkrátka velký zdravotní význam pro miminko i pro kojící maminku. Pokud jste si přečetli všechny benefity kojení pro kojící ženu, jistě uznáte, že vliv na její zdraví není vůbec zanedbatelný. Myslím, že jde o skutečnost, o které by se mělo více mluvit. Motivace kojit se totiž odvíjí od mnoha faktorů. Pokud by byly ženy dobře informované i o významu kojení pro ně samotné, věřím tomu, že motivace "kojím i pro své zdraví", by mohla být významným přínosem, co se týká četnosti kojení dětí starších 6 měsíců (1 roku, 2 let...).

S délkou kojení zdravotní benefity pro kojící ženu rostou. Čím déle žena kojí, tím lépe pro její zdraví. Takže ženy, nezapomínejte, děláte to i pro sebe! ❤

⚠ MÝTUS: "Kojení ženu vyčerpává."

Kojení je děj, který je energeticky náročný. Kojící maminka by měla adekvátně navýšit kalorický příjem, jíst výživnou a hodnotnou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Také by měla přiměřeně navýšit příjem tekutin, dle svých individuálních potřeb. Pokud si není žena jistá, zda přijímá ve stravě všeho dostatek, je vhodné doplňovat vitamíny a minerály pomocí kvalitních výživových doplňků. 

Při splnění těchto zvýšených výživových nároků kojení samo o sobě ženu nevyčerpává. Vyčerpávající je z dlouhodobého hlediska především každodenní, celodenní a celonoční péče o malé dítě. Probdělé noci. Nedostatek času pro sebe. Nedostatek podpory. A tak dále...

Zdroje: